우울증완화를위한마사지: 몸과마음을치유하는자연적접근
우울증은단순한기분저하가아니라, 삶의활력을잃게하고일상적인활동마저어렵게만드는심리적질환입니다. 현대사회에서는많은사람들이스트레스와불안, 사회적압박으로인해우울감을경험하고있으며, 이를완화하기위한다양한치료법이연구되고있습니다. 그중 **마사지(massage for depression)**는약물치료나상담치료와더불어보완적요법으로주목받고있습니다. 마사지와우울증의관계 마사지는단순히근육을이완하는행위가아니라, 신체적·정신적건강을함께회복출장마사지하는치유적접근으로활용됩니다. 특히우울증환자에게마사지가도움이되는이유는다음과같습니다. 스트레스호르몬감소연구에따르면마사지는코르티솔(스트레스호르몬) 수치를낮추어불안과긴장을완화시킵니다.…
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